segunda-feira, 26 de junho de 2017

2 ª Etapa Circuíto Municipal de Corridas de Rua - Caçapava do Sul

A 2ª etapa do circuíto municipal de corridas de rua está marcada para o dia 16 de Julho de 2017.
Eu (Eduardo Zago) e o Clésio Oliveira, tivemos a ideia de convidar o pessoal para fazer treinos coletivos, a serem realizados a partir do Início da Faixa da Aviação, em todas as sextas-feiras ás 19:20, até a data da prova.
A ideia é fazer uma rodagem, todos juntos, até o portão da aviação e na volta fazer um treino livre (cada um no seu rítmo).
Quem quiser nos acompanhar, é só estar no início da faixa, um pouco antes das 19:30.





sábado, 24 de junho de 2017

CAÇAPAVANOS FAZER BONITO NA RÚSCA VIDAMED EM SÃO GABRIEL

Dois atletas caçapavanos participaram no dia 18 de Junho de 2017, no município de São Gabriel - RS, da Rústica Vida Med, válida pela 4ª Etapa do Circuíto de Corridas de Rua da ASCORG.
A largada da prova, que contava com um percurso de 5,159 metros (Google Earth),  foi dada ás 15h e 40 min da tarde, sob um frio de renguear cusco.
O ritmo, nos primeiros 400 metros de prova, foi ditado por um atleta uruguaio, da equipe Los Aventureiros, de identidade até então desconhecida, que largou em um rítmo muito forte. Era um moreno alto, magro, porte atlético; e como ninguém ali conhecia o atleta, todo mundo largou junto (rezando para que o Hermano estivesse apenas dando o sprint final na parte errada da prova!).
A disputa pela primeira colocação, começou entre 3 atletas (Luiz Almir, Eduardo Zago e Renato Muller da Silva), a partir dos 400 metros de prova. Os 3 atletas correram em torno de 12 minutos juntos, a partir de então o atleta Rosariense, Renato Muller, começou a se desgarrar do pelotão, assumindo a 1ª colocação que manteve até o final. Os atletas Luíz Almir (São Gabriel) e Eduardo Zago (Caçapava), seguiram na batalha pelo 2º Lugar até aproximadamente os 15 min de prova.

A configuração final do Pódium Geral Marculino ficou assim:

1º Renato Muller da Silva (Rosário do Sul);
2º Eduardo Zago (Caçapava do Sul);
3º José Ivonei de Rosso (São Gabriel);
4º Luiz Almir (São Gabriel);
5º Thiago Borges (São Gabriel).

Geral Masculino

Entre as mulheres a grande campeã foi a Gabrielense Bárbara Batista. Veja como ficou o pódium geral feminino:

1ª Bábara Batista (São Gabriel);
2ª Catiana Martins (São Gabriel);
3ª Glóris Magela Nuñes (Rivera - Uruguai);
4ª Nancy Borba Farias (Rivera - Uruguai);
5ª Natalia Alencar (São Gabriel).

Geral Feminino
O caçapavano Sergio Mendes fez uma ótima prova, ficando mais uma vez com a 1ª colocação em sua categoria de idade.

Sérgio Mendes, Campeão em sua categoria de idade.

O blog saúda os atletas Uruguaios da equipe Los Aventureros. Sejam sempre bem vindos ao Brasil!

sábado, 3 de junho de 2017

BAIXE A NOSSA CALCULADORA DE PACE EM FORMATO EXCEL

Estamos enfrentando problemas técnicos com a calculadora de pace disponibilizada na faixa lateral ao conteudo do blog. Em função disto, confeccionamos e disponibilizamos para vocês uma calculadora de pace, confeccionada a partir do programa Excel.
Basta baixar clicando no link abaixo e ter o ecxel instalado em seu computador para utiliza-la.

CLIQUE AQUI PARA FAZER O DOWNLOAD PLANÍLHA

Imagem de exemplo, explicando como funciona a planílha.



quinta-feira, 1 de junho de 2017

RAFAEL VARGAS CORREA É O 1° CAÇAPAVANO A COMPLETAR O IRON MAN

O Caçapavano Rafael Vargas Correa, escreveu mais uma página na história do esporte Caçapavano neste último Domingo, dia 28 de Maio de 2017, na cidade de Florianópolis - SC, ao ser o primeiro atleta Caçapavano a completar o IRON MAN.
O Iron Man (Homem de Ferro), é uma modalidade de Triathlon, que coompreende 3 etapas (3,8 quilômetros de natação, 180 quilômetros de ciclismo, 42,195 quilômetros de corrida), disputadas em sequência, e é conhecida por ser uma das modalidades de competição esportiva mais duras que existe, levando os atletas ao limite da resistência humana.

Rafael é triatleta a desde 2013 e tem conquistas importantes em seu currículo, como o título de Campeão Gaucho de Triathlon de Longa Distância de 2015.
Para encarar o desafio o atleta teve que conciliar, durante 5 meses de preparação específica, a rotina de treinos com a sua rotina de trabalho. A construção do Homem de Ferro, começa no dia a dia. Em algumas situações, depois de ter enfrentado um plantão de 18 horas de trabalho o atleta ainda tinha que cumprir a programação da planilha de treinos. Não é para qualquer um!
Rafael concluiu a prova em 9 horas, 52 minutos e 21 segundos, ficando na 242ª colocação, entre 2.500 atletas.

Confira abaixo as parciais em cada modalidade:

🏊🏼 Natação: 3,8 km em 1 h e 01 min.

🚴🏽 Ciclismo: 180 km em 5 h e 04 min.

🏃🏽     ..Maratona: 42,195 km em 3 h e 47 min.

Ciclismo
Momentos antes da largada.
Chegada